Rohanó világban élünk.
Sokszor érezheted, hogy ennyi, nem bírom tovább, de vajon mennyire vagy túlpörögve?
Ha van pár perced, végezd el az alábbi tesztet, hogy megtudd, milyen stresszes állapotban vagy most.
Válaszolj a teszt kérdéseire a Lélekpatika.hu oldalán!
A stressznek lehetnek még más tünetei is, mint például a reménytelenség érzése, kedvtelenség, impotencia, folyamatosan feszes izmok, stb.
Enyhébb stresszes állapotokban, mi magunk is tudunk segíteni önmagunknak, de vannak esetek, amikor már külső segítségre is szükség van. A lényeg, hogy felismerjük milyen állapotban vagyunk, és keressünk megoldásokat.
Az alábbiakban megosztok veletek 2 nyugtató teakeveréket, amivel enyhíteni lehet a napi feszültségeken:
Nyugtató teakeverékek:
* Komló, macskagyökér, orbáncfű, katángfű egyenlő arányú keverékéből 2 kávéskanálnyit főzünk fél liter vízben. Lefekvés előtt 1-2 órával fogyasztjuk.
* 5 dkg szúrós gyöngyajak, 2 dkg komlótoboz, 1 dkg szurokfű keverékéből 1-2 evőkanálnyit számítunk 1 csésze vízhez. Forrázatot készítünk, leszűrjük és mézzel édesítve 1-2 csészével megiszunk fél órával lefekvés előtt.
Lélekpatika.hu
Kapcsolódó hírek:
Párkapcsolatról és a féltékenységről
Miért nem jön az Álommanó?
Fontos, hogy stresszmentesen éld az életedet?
Munkahelyi stressz