Örülök, hogy itt vagy!
Csatlakozz te is közösségünkhöz!
Kíváncsian várom azokat a bevált megoldásokat, amit Te találtál az életben
problémáid megoldására!
Gazdagítsuk egymást blogokkal, képekkel, videókkal és hozzászólásokkal!
- Találj Te is Joómegoldást!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Joómegoldást keresők klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Örülök, hogy itt vagy!
Csatlakozz te is közösségünkhöz!
Kíváncsian várom azokat a bevált megoldásokat, amit Te találtál az életben
problémáid megoldására!
Gazdagítsuk egymást blogokkal, képekkel, videókkal és hozzászólásokkal!
- Találj Te is Joómegoldást!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Joómegoldást keresők klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Örülök, hogy itt vagy!
Csatlakozz te is közösségünkhöz!
Kíváncsian várom azokat a bevált megoldásokat, amit Te találtál az életben
problémáid megoldására!
Gazdagítsuk egymást blogokkal, képekkel, videókkal és hozzászólásokkal!
- Találj Te is Joómegoldást!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Joómegoldást keresők klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Örülök, hogy itt vagy!
Csatlakozz te is közösségünkhöz!
Kíváncsian várom azokat a bevált megoldásokat, amit Te találtál az életben
problémáid megoldására!
Gazdagítsuk egymást blogokkal, képekkel, videókkal és hozzászólásokkal!
- Találj Te is Joómegoldást!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Joómegoldást keresők klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Miután ez előző részben megnéztük, milyen jelei is lehetnek a szülés utáni depressziónak, az alábbiakban néhány tippet szeretnék megosztani veletek, ezzel is könnyebbé téve az első időszakot otthon.
· Találj valakit, aki meghallgat
· Szánj magadra egy kis időt és ereszd ki a fáradt gőzt
· Ismerkedj meg más anyukákkal is
· Egyél egészségesen
· Ásíts
· Lélegezz jó mélyeket
· Víz
· Homlok-tarkó tartás
·
Keresztirányú és homolaterális mozgás végzése
felváltva
Remélem tudtam egy kicsit segíteni, mindazoknak, akiket néha elfog a félelem a jövővel kapcsolatban.
14 éve | Hős Katalin | 0 hozzászólás
Lassan 9 hónapja volt már, hogy részese lehettem az egyik legnagyobb csodának a földön. Anyuka lettem. Először. Az első pár hétben voltak nehezebb napok, hangulatváltozások, de szerencsésnek mondhatom magam, mert hamar összeszoktunk kisfiammal, és gördülékenyen zajlottak mindennapjaink.
Sajnos azonban, sok anyuka átesik a szülés utáni depresszió állapotán, vannak, akik könnyebben, vannak, akik nehezebben vészelik át az első napokat és hónapokat.
Nem egyszerű dolog szülővé válni.
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu